Jag mår så himla bra av att dansa. Efter en danskväll så känner jag mig alltid glad.
När jag sedan läser om olika undersökningar så får jag det bara bekräftat att många andra känner lika.
Undersökningar bland personer som dansar regelbundet visar att dom mår bättre än befolkningen i övrigt. Det är en rolig motionsform som ökar det psykiska välmåendet. Dans frigör både endorfiner och oxytocin. Det är kroppens eget morfin, som också kallas för må-bra-hormoner och är dessutom smärtstillande. Detta händer även i kroppen vid skratt, förälskelse och sex.
Det finns även forskning som visar att risken för benskörhet är lägre i kulturer där dansen har en central roll. Tänk om läkare kunde ordinera att dansa eller att sjunga i kör istället för att skriva ut ”lyckopiller”. Det kan naturligtvis inte passa alla, men det kan vara värt ett försök. Många fler skulle kunna få ett roligare liv. Eftersom jag själv känner att jag mår bra av det så kommer jag att dansa så länge jag orkar i livet.
