Min mamma sitter i rullstol och fick för några år sedan diagnosen Polyneuropati.
Hon berättade hur det började för ung tjugo år sedan.
Jag känner nu samma symtom som hon gjorde då och därför började jag att söka efter mer information.
Polyneuropati är en sjukdom i flera av kroppens nerver.
Den börjar oftast i benens nerver och leder gradvis till att man får sämre känsel i fötterna och får svårare att gå.
Vanliga symtom
- Domningar och stickningar i fötterna.
- Det känns som om man går på kuddar.
- Huden på fötterna blir torr.
- Problem med balansen.
Symtomen utvecklas långsamt. Det känns jobbigt att röra på sig eller att motionera, men om man sitter still för mycket blir musklerna ännu svagare. Det blir lätt en ond cirkel.
Det blir svårare att gå i trappor och att sätta sig ner på eller resa sig från en stol. Det är ändå väldigt viktigt att röra på sig regelbundet, för att få ha kvar så bra funktion som möjligt i ben och fötter.
Måttlig motion, som promenader, simning, cykling och dans är bra motionsformer som stimulerar blodcirkulationen och muskelaturen samt ökar ledernas stabilitet.
Alkohol och rökning kan förvärra besvären samt övervikt som ökar belastningen på lederna i benen och fötterna.
Hur har denna information påverkat mig?
Jag känner av de första symtomen med bortdomnade fötter och kuddar under fötterna.
Jag har också fått sämre balans som jag trodde berodde på åldern.
Det skrämmer mig naturligtvis men det gör också att jag känner mig ännu mer motiverad att motionera.
Jag har inlägg i alla mina skor, pelotter. Pelotter är inlägg med små kuddar i som lyfter upp och avlastar det främre fotvalvet.
Jag skulle inte kunna röra mig så mycket som jag gör utan mina pelott-inlägg i skorna.
Jag trampar på min spikmatta morgon och kväll för att jag är övertygad att det är bra för cirkulationen i fötterna.
Det gäller att inte måla f-n på väggen utan istället tänka
Hur kan jag förebygga detta på bästa sätt?
